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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)...
