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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選擇瑜伽健(jian)身球的大小，瑜伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球更適合于高大的...
