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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
