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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
