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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
