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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
