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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于(yu)高(gao)大的...
