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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
