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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避免(mian)你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
