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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
