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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
