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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
