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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
