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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
