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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
