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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
