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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
