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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米或(huo)者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
