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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
