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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
