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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
