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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
