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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
