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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米或者(zhe)55厘米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的...
