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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
