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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
