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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
