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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)...
