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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
