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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
