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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
