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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
