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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
