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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
