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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
