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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
