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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
