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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
