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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
