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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)...
