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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
