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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
