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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
