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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的...
