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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
