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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
