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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
