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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
