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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
