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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
